Saç dökülmesine karşı önlemler

Saç dökülmesi hepimizin canını sıkan bir sağlık sorunudur saç dökülmesinin nedenleri ve saç dökülmesini nasıl önleriz?

Saçta, ilerleyen yaşa göre azalmalar yaşanabiliyor. Ancak yine de saç dökülmesi günlük en fazla 100 teldir. Bu sayı genç ve orta yaştaki kişilerde saçı seyreltmez. Saç dökülmesinin 100 teli geçtiği zamanlar olabiliyor. Bu nedenleri kısaca şöyle sıralayabiliriz:

SAÇ DÖKÜLMESİNİN NEDENLERİ

Sinir ve stres
Protein, vitamin ve mineral eksikliği
Yaşanan bir hastalık ve kullanılan ilaçlar
Ameliyat, doğum
Psikolojik sorunlar
Alkol ve sigara
Şeker hastalığı
Karaciğer yetmezliği
Kimyasal maddeler

Saç dökülmesi konusunda yaygın olarak yapılan yanlışlar

 Bu yanlışların başında, çevremizden aldığımız tavsiyelerdir. Bu tavsiyeler genelde saç dökülmesini hızlandırır çünkü tavsiye alınan kişinin saç dökülme nedeni ile sizin saç dökülme nedeniniz aynı olmayabilir. Birçok nedenden dolayı dökülen saç, uygulanmaması gereken yöntemlerle daha çok dökülüyor.


Saç Dökülmesinin Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Saç dökülmesi yaşayan bir kişi, her şeyden önce cildiyeye gitmeli. Orada yapılacak olan muayene ve tetkikler sonucunda saçın dökülme nedeni öğrenilmeli. Ardından tedavi için doktorun önerdiği yöntemler uygulanmalı. İsteyen tedavi ile paralel başka yöntemler de uygulayabilir. Böylece saç kısa sürede kendine gelerek dökülmenin önüne geçilebilir.
Saç dökülmesi konusunda doktorun verdiği yöntemlerin yanı sıra aşağıdaki önlemleri de göz önünde bulundurabilirsiniz. Bu önlemler sizin sonuca ulaşmanızı hızlandıracaktır. İşte o önlemler:

Beslenme protein ağırlıklı olmalı.
Vitamin ve mineral eksiklikleri varsa ona göre beslenilmeli.
A vitamini çok fazla alınmamalı. Aksi takdirde saç dökülmesi yaşanır.
Karbonhidrat ağırlıklı beslenilmemeli.
Hijyenik olunmalı.
Saç için zararlı olan ürünler kullanılmamalı. (Jöle, saç spreyi, maşa vb.)
Sigara ve alkol tüketilmemeli.
Düzenli olarak egzersiz yapılmalı.
Sinirden ve stresten uzak durulmalı.
Saç bakımı doğru olmalı. Bu konuda yapılan en büyük hata her gün saç yıkamadır.
Damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yaparak saç derisinin kanlanmasını sağlamak.
P.H 5.5 şampuanlar kullanılmalı.
Her ilacı ve yöntemi uygulamayın.