Dünyada Bunama yani demans hastalığına yakalanan ların sayısı gittikce artmakta. Gıdaların bunamaya etkisi varmı hangi gıdalar bunamaya iyi geliyor.
Bunamaya iyi gelen gıdalar
Öncelikle uzmanlar şunu belirtmekteler hiç bir besin hastalıklara doğrudan mucizevi bir etkisi bulunmamaktadır. Dengeli beslenme bunamaya ve bunun dışında genel sağlığa çok olumlu etkilerinin olduklarını belirtiyorlar.
Haftada en az bir defa balık yemek iyi gelmektedir balık genel sağlık açısından da faydalıdır.
Çilek ve yaban mersini zengin antioksidan açısından zenginlikleri nedeniyle tercih edilmelidir.
Kuru yemiş günde 30 gr kadarı ile yemek ayrıca tahıllı ürünleri tüketmekte bunamaya karşı etkili olduğu bilinmekte.
Ispanak ve yeşil yapraklı sebzelerde zihinimiz açısından faydaları var.
Kakao oranı fazla şekeri az olan çikolotaları tercih ederek bunamaya etkisini görebilirsiniz.
Avakodo yağların beyin sağlığına iyi geldiğini belirtiyor uzmanlar.
Bunamaya iyi gelen gıdalar
Öncelikle uzmanlar şunu belirtmekteler hiç bir besin hastalıklara doğrudan mucizevi bir etkisi bulunmamaktadır. Dengeli beslenme bunamaya ve bunun dışında genel sağlığa çok olumlu etkilerinin olduklarını belirtiyorlar.
Haftada en az bir defa balık yemek iyi gelmektedir balık genel sağlık açısından da faydalıdır.
Çilek ve yaban mersini zengin antioksidan açısından zenginlikleri nedeniyle tercih edilmelidir.
Kuru yemiş günde 30 gr kadarı ile yemek ayrıca tahıllı ürünleri tüketmekte bunamaya karşı etkili olduğu bilinmekte.
Ispanak ve yeşil yapraklı sebzelerde zihinimiz açısından faydaları var.
Kakao oranı fazla şekeri az olan çikolotaları tercih ederek bunamaya etkisini görebilirsiniz.
Avakodo yağların beyin sağlığına iyi geldiğini belirtiyor uzmanlar.
0 Yorumlar